الإهداءات

V
العودة   ملتقى أحرار كرزكان > الأقسام العلمي والطبي > أحرار العلوم والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-29-2010, 09:07 PM   #1
آيات العشق
أحرار مميز
 
الصورة الرمزية آيات العشق
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: تحت أنظارِ القمر
المشاركات: 372
آيات العشق is on a distinguished road
افتراضي اسباب بروز البطن









اسباب بروز البطن


بروز البطن له أسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمرأة معاً وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..


-1- الكسل والخمول وكثرة النوم. والنوم بعد الأكل مباشرة.
- 2- الشرب أثناء الأكل.
-3- المشروبات الغازية.
-4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.
-5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء.
-6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
-7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.
-8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز
والمشروبات الغازية قدر الإمكان.
-9- التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
-10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
-11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.
-12- أفضل الرياضات لكل شيئ على الإطلاق المشي فهو يقوي
العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام
وأعطى فرصة لبروز البطن.
-13- أسحب بعضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان
فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار
بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.
-14- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة
بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.


اتمنى لكم الصحه والعافية
__________________
مِن أقاصِي الشَّوق أهْدِيكَ التَّحايـا
يـا حنَانَ الوردِ يا عِطرَ الحَكايَا
لجمَالِ عينِك تمحقُ كل البلايا
تقيمُ قنَوت الشكر مِن ربِ البرايا
فأنت قلبُ يقطرَ ندَىً منِ العطِايا
ما أفعل ! ما أقول فيكَ ! وما عسايا
آيات العشق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2010, 12:22 AM   #2
دموع الحزن
أحرار فعال جداً
 
الصورة الرمزية دموع الحزن
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 3,790
دموع الحزن is on a distinguished road
افتراضي رد: اسباب بروز البطن

مشكوووووووورة اختي ع الطرح القيم
وبارك الله فيكـِ
__________________


اللهم فك قيد كل أسير
دموع الحزن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2010, 03:46 PM   #3
خادمة الزهراء
أحرار فعال جداً
 
الصورة الرمزية خادمة الزهراء
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 2,074
خادمة الزهراء is on a distinguished road
افتراضي رد: اسباب بروز البطن

مشكووووره اختي ع الموضووووووووع
__________________





خادمة الزهراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2010, 07:57 PM   #4
جود
أحرار فعال جداً
 
الصورة الرمزية جود
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: كرزكان
العمر: 25
المشاركات: 2,195
جود is on a distinguished road
افتراضي رد: اسباب بروز البطن

يسلمووووووووووووووو ع المعلومات
جود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2010, 08:07 PM   #5
للدموع احساس
أحرار جديد
 
الصورة الرمزية للدموع احساس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
العمر: 19
المشاركات: 62
للدموع احساس is on a distinguished road
افتراضي رد: اسباب بروز البطن

مشكووووره اختي ع الموضووووووووع
للدموع احساس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2010, 07:38 PM   #6
سفير العباس
أحرار مبدع
 
الصورة الرمزية سفير العباس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
العمر: 11
المشاركات: 836
سفير العباس is on a distinguished road
افتراضي رد: اسباب بروز البطن

مشكور أختي العزيز على الموضوع وبارك الله فيك .
__________________
[IMG][/IMG]
سفير العباس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن »12:56 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Security By : Rg Security v5.1
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009